Jag är en person som är lite rastlös av mig. När jag tränade karate lärde jag mig att för en liten stund koppla bort omvärlden. I början av varje träningspass satt vi alltid och mediterade. Vi blundande och andades lugnt i gruppen. Att sitta ihop och inte säga eller göra någonting kändes tryggt och fritt.

Förmågan att fokusera lärde jag mig tillsammans med andra på karaten. Och det har jag med mig än i dag när det blir stressigt på jobbet.

EWELINA TOKARCZYK 31 ÅR, PA-KONSULT, STOCKHOLM

Du kanske också gillar:

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *