Jag gillar verkligen att vi kan välja. Varje dag, i varje stund kan vi välja hur vi skall ‘tackla’ livet. Hur vi skall ta det som händer oss. Jag är inte alltid så bra på det själv. Men jag ligger ständigt i hårdträning. Att se och försöka lyfta in det som fungerar i livet och fokusera på det goda. Nu visar ny svensk forskning från bland annat Karolinska sjukhuset att personer som lider av svåra kroniska smärtor kan lära sig hantera smärtan bättre genom att omfamna den. Med hjälp av ACT, Acceptence and commitment theory, kan man bättre lära sig att hantera kronisk smärta. Metoden bygger på att det inte går att bli av med smärtan, men däremot kan man bygga upp nya mål och hitta nya sätt att leva med den.

Jag tror på mycket accepterandets psykologi. När jag var 25 år fick jag lära mig det det tuffa vägen. Jag bar på en icke livshotande sjukdom som var så synlig att många vände sig om och viskade bakom min rygg. Det var sorgligt och inte alls vad jag ville. Förändringen kom när jag en dag mötte jag en sjuksköterska som såg mig rakt in i mina tårfyllda ögon och sa: “Du får acceptera att du är sjuk och utgå från det!”

Just där och då var det inte vad jag ville höra, men än i dag över 25 år senare så klingar sjuksköterskans göteborgska mening i mitt inre. Acceptera och utgå från det! Tänk så mycket enklare mitt liv blivit tackvare hennes ord. Jag använder meningen på allehanda saker flera gånger varje dag idag, i privatlivet, på jobbet och fritiden. Det får mig att aldrig ge upp och ständigt leta efter nya möjligheter och vägar att hitta lösningar på det som kommer i min väg.

Jag önskar dig all lycka!
Catherina Ronsten
Samhällsengagerad entreprenör och kreativt ansvarig för Betydelsefulla Möten 2act